专家说上班第一天少干活 避免生病：距离下次放假46天 今年还有4次调休 !

2月18日是节后上班第一天，有的人难免会出现节后综合征，你是不是也感染上了这种症状呢？

对此，专家建议节后刚开始工作，不宜安排太紧、强度也不宜太大。

长假期间，人们的作息时间和生活规律往往被打乱，身体和心理都处于一种相对放松的状态。突然回到紧张的工作环境中，很多人会感到难以适应，出现疲劳、注意力不集中、情绪低落等症状。这不仅影响了个人的工作效率，也可能对整个社会的生产力造成一定的影响。

根据调休安排，今天是节后第一个工作日，但今天是星期日，再加上下周五个正常工作日，因此在长达8天的春节假期结束后，大家又要连着上6天班。

漫长的工作日开始了，是不是又在想着下次放假了？今年还有4次调休。

下次放假，要等到4月4－6日的清明节，其中4月7日星期天又是调休上班。