贾玲片场减肥餐首次曝光：吃的是低脂荞麦面和水煮青菜 ！

2月18日消息，据国内多家媒体报道，在电影《热辣滚烫》最新花絮中，贾玲首次曝光自己在片场吃的减肥餐。

视频中显示，贾玲吃的是低脂荞麦面和水煮青菜。

据悉，荞麦面中的主要成分是荞麦，它是一种低热量、低脂肪、高纤维的食物，荞麦中含有的可溶性纤维可增加饱腹感，减少食量，同时也可帮助消化和排便。

此外，荞麦中的一种叫做芦丁的物质也能够促进脂肪的分解和代谢，有助于减少体内脂肪的积累。

需要注意的是，这并不是说只要吃荞麦面就可以瘦身减肥，科学的减肥需要综合考虑饮食、运动等多个方面。

制定合理的膳食结构，坚持“低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纤维”的饮食习惯，同时坚持每周3到5次、每次30分钟以上的中低强度运动，有氧运动与抗阻训练配合，从而增加热量消耗。